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拉力器的正确使用方法

下面由门上健身器、仰卧板厂家及动感单车厂家来说说拉力器的正确使用方法。一、正位拉首要,双脚分隔,与肩同宽站直,两只手分别拉住拉力器的两端,将拉力器拿到胸前,与胸平行,但和胸要坚持一段距离。然后用手臂?/p>

引体向上手的握法

下面由门上健身器、仰卧板厂家及动感单车厂家来讲讲引体向上手的握法。一、正手引体向上正手引体向上是以手心向外的抓握办法做引体向上。这是“正统”的引体向上握姿,此种姿势对三角肌是个应战。假幻想要害练习三角

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