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引体向上对背部锻炼的作用

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仰卧板如何用

下面门上健身器、仰卧板厂家及动感单车厂家来讲讲仰卧板如何用?首先,要将脚放好。脚放在泡沫棉的上方。与地上?0度,然后身体往后躺,头不需要靠在仰卧板上。其次,做仰卧起坐时,人要躺下,重心下降,手放在?/p>

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